Cuando se trata de trabajar en el sector de la salud, es importante estar preparado para cualquier situación que se presente durante un turno médico. Ya sea que trabajes en un hospital, clínica o consultorio, tener un bolso bien equipado puede ayudarte a mantener la calma y la concentración en situaciones de alta presión. Además, llevar los elementos esenciales contigo te ayudará a ahorrar tiempo y evitará la necesidad de buscar materiales en medio de tu turno.
¡Demos un repaso a esos esenciales que no pueden faltar en tu bolso de turno!
Botella de agua reutilizable: a menudo, debido al ajetreo y la agitación del trabajo, es fácil olvidar beber suficiente agua. Llevar una botella de agua contigo te ayudará a recordar la importancia de hidratarte regularmente.
Una botella reutilizable es una excelente opción, ya que no solo es más ecológica, sino que también te permite llenarla con agua fresca en cualquier momento y lugar. Si prefieres beber agua con sabor, puedes optar por llevar una botella con infusor de frutas, que te permite agregar sabor natural a tu agua.
Snacks saludables: a veces, el tiempo no es suficiente para tomar una comida completa, y es en ese momento cuando los snacks pueden ser una excelente opción. Las frutas son una buena alternativa, ya que además de ricas en vitaminas y nutrientes son fáciles de transportar y puedes comerlas en cualquier lugar. Manzanas, naranjas, plátanos y uvas son excelentes opciones de frutas para llevar en tu bolso de turno.
Otra opción son las barras de granola, que son una buena fuente de energía y proteínas.También puedes preparar en casa una bolsita con un puñado de frutos secos como nueces, almendras, pistachos. Se trata de un snack rico en proteínas, fibra y grasas saludables que te ayudará a mantener la energía durante un turno.
Bebida caliente o fría: llevar una bebida caliente como café o té en un termo o bolsitas de té en tu bolso de turno puede ser muy beneficioso para mantener tu energía y concentración durante un turno agitado. Además, es una forma económica de evitar tener que comprar bebidas costosas en la cafetería o en tiendas cercanas. Recuerda elegir una taza o termo que sea fácil de limpiar y transportar, y que pueda mantener la temperatura de tu bebida caliente durante varias horas.
Cargador portátil: de seguro es imprescindible durante el turno que necesites estar en contacto con tus colegas o acceder a información importante a través de tu teléfono móvil. Para evitar quedarte sin batería, llevar un cargador portátil puede ser útil. También recuerda empacar tu tableta o laptop con sus accesorios correspondientes.
Auriculares: Escuchar música o un podcast puede ayudarte a mantenerte relajado y enfocado durante un turno. Llevar auriculares te permitirá hacerlo sin molestar a tus colegas o pacientes.
Herramientas médicas: Dependiendo del tipo de trabajo que realices, es posible que necesites llevar: estetoscopios, termómetros, jeringas, guantes y otros suministros básicos. Asegúrate de llevar todo lo que necesitas para realizar tus tareas con eficiencia y seguridad.
Desinfectante de manos: En el entorno médico, es fácil estar expuesto a gérmenes y bacterias. Tener un desinfectante de manos a mano te permitirá mantener tus manos limpias y desinfectadas en todo momento, lo que reduce el riesgo de infecciones y enfermedades.
Analgésicos: En caso de que sufras algún dolor o malestar durante un turno, llevar analgésicos puede ser una buena idea para aliviarlos. También puedes añadir medicamentos para malestares estomacales, parches curitas o cualquier cosa que puedas necesitar de emergencia.
Libro o revista: Por último, pero no menos importante, es una buena idea llevar un libro o una revista contigo. Aunque esto puede parecer innecesario, tener un libro o revista puede ser una excelente manera de relajarse durante los descansos y reducir el estrés. También puede ser una buena manera de aprender cosas nuevas sobre la profesión médica o sobre otros temas que te interesen.
Uniforme clínico adicional: Es posible que tengas un turno especialmente agitado y por ejemplo, te manches tu pantalón clínico o algún otro percance. Por esta razón, llevar un uniforme extra en tu bolso de turno puede ser una buena idea.
Al llevar un traje clínico adicional, asegúrate de que esté limpio y sin arrugas, y guárdalo en una bolsa de plástico o en una funda especial para protegerlo de la suciedad y los gérmenes.
Preparar un bolso adecuado para tu turno médico puede marcar una gran diferencia en tu comodidad y eficiencia. Asegúrate de incluir todos estos elementos esenciales en tu bolso para garantizar que tengas un día productivo y sin contratiempos: y te ayudarán a estar preparado para cualquier situación que puedas enfrentar en el trabajo.